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剩米饭把戏吃法 又香又好吃的甘旨小披萨 简略有营养 宝宝超爱吃

admin 2019-05-17 208人围观 ,发现0个评论

宝物们对西餐的酷爱,几乎都让妈妈们无语,哪怕再好吃的中餐美食也难唤醒孩子的食欲,但却是汉堡、薯条这些洋快餐,特别甘旨香浓的披萨,却能让宝物们喝彩不已,记忆犹新。

个中原因仍是新鲜感作祟,究竟,洋快餐吃了再多,也比不得日复一日的中式饭菜。其实啊,洋快餐现在跟中餐越来越同化,就比方披萨,在我看来,去掉奶酪的话,便是一个中式版的盖浇饭。

宝物们已然喜欢吃披萨,妈妈们也应该顺势而为,什么都不如摄入满足的养分长身体重要。妈妈们能够恣意的调配五光十色的各类食材,将看似普通的披萨变成“高蛋白、高纤维、高钙”的缤纷披萨,横竖养分在这里,宝宝爱吃就能够了嘛。

宝宝养分食谱米饭小披萨的做法:

食材:米饭、马苏里拉奶酪、披萨酱、火腿、洋葱、芹菜、玉米粒

克己披萨酱:西红柿500克、洋葱60克、蕃茄沙司2大勺、黑胡椒粉1小匙、披萨草1小匙、罗勒剩米饭把戏吃法 又香又好吃的甘旨小披萨 简略有营养 宝宝超爱吃小半匙、大蒜3瓣、糖1小匙、橄榄油20克、盐1小匙、水100ml

做法:

1、假如不想用市卖的披萨酱,就开动自己做披萨酱吧。洋葱、西红柿洗净,别离切小丁,大蒜剥皮,拍碎,剁成蒜蓉;

2、炒锅烧热,倒入橄榄油,放入洋葱丁和蒜蓉,煸炒出香味,再放入西红柿丁,大火翻炒出汤汁后,放入蕃茄沙司炒匀;

3、倒入一百毫升的清水,放糖和黑胡椒粉调味,再放入披萨草和罗勒剩米饭把戏吃法 又香又好吃的甘旨小披萨 简略有营养 宝宝超爱吃翻拌均匀,加盖熬煮二十分钟,最终大火收稠汁,加少量盐调味即可(克己的披萨酱最好煮干一些,最多保存三天,冰箱冷藏保存,这个重量是八寸的披萨五次的量);

4、下面开端做披萨了。保鲜膜平铺在面板上,上面放上米饭,然后将米饭包起,用手掌压实成圆饼状;

5、做好的圆饼状米饭团放在烤盘上,米饭上面刷一层披萨酱,铺上一部分马苏里拉奶酪,放上火腿片、玉米粒和芹菜丁,再撒上一部分马苏里拉剩米饭把戏吃法 又香又好吃的甘旨小披萨 简略有营养 宝宝超爱吃奶酪;

6、烤箱预热,二百度,中层,上火,烘烤七分钟左右至奶酪消融即可。

米饭小披萨不宜做太大,究竟完好的米粒粘性要弱不少,太大简单散架。至于火腿、洋葱等食材,完全能够依据自家口味随意调整,美食原本就不是什么约定俗成的东西,随剩米饭把戏吃法 又香又好吃的甘旨小披萨 简略有营养 宝宝超爱吃心境,随喜爱,量体裁衣,高兴就好。

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